مهر نیوز

در این آموزش به کمک سایت تازه ترینها قسط داریم تا با یک روش طبیعی برای چاق شدن آشنا شویم در ادامه همراه ما باشید
محدوده وزن ایده آل بدن هر فرد با استفاده از شاخص نمایه توده بدن و براساس قد، سن و جنس یک فرد و همچنین با توجه به شرایط جسمی و میزان فعالیت وی تعیین می شود. براساس طبقه بندی سازمان بهداشت جهانی، چنان چه نمایه توده بدن فرد کمتر از 5/18 باشد، فرد دچار کمبود وزن است، البته در برخی منابع، نمایه توده بدن زیر 19 را برای زنان و زیر 20 را برای مردان شروع مرحله کمبود وزن در نظر می گیرند.
عوارض لاغری زیاد:
از دست دادن عضله
پرکاری تیروئید
دیابت
افسردگی
بیماری التهاب روده
از دست دادن اعتماد به نفس
دلایل لاغری زیاد:
ژنتیک
فعالیت بدنی
بیماری
داروها
مسائل روانشناختی
اکثر افراد خیلی لاغر، معمولا در پی راه حلی سریع برای چاق شدن می گردند. خوردن معجون های چاقی می تواند یکی از مهمترین راه حل های افراد برای چاق شدن و تناسب اندام باشد.
افراد بیش از حد لاغر به دلیل اینکه از اندام خود ناراضی هستند، اعتماد به نفس خود را نیز از دست می دهند. کاملا بایستی به آنها حق داد اگر دنبال معجونی برای چاقی باشند و یا اینکه از مکمل ها و یا قرص های چاقی استفاده کنند و به سلامت جسمیشان ضربه بزنند.
مراقب باشید که برای چاق شدن از روش های اصولی و استاندارد و مطمعن استفاده کنید.
دونمونه از از راه های چاقی:
چاقی با شیر خشک:
مواد لازم:
پودر شیرخشک…………4قاش غذاخوری
آب جوش…………..یک لیوان
موز…………….یک عدد
پسته…………….به مقدار زیاد

روش تهیه:
برای تهیه دارو شیرخشک از انواع پودر شیرهای خشک استفاده کنید. اما بهترین نوع آن شیر پرچربی نیدو است. برای تهیه این معجون چاقی باید 4 قاشق غذاخوری شیر نیدو را در یک لیوان آب جوش حل کرده و دو قاشق عسل و همچنین یک عدد موز و مقداری پسته یا گردو به دلخواه به این معجون اضافه کنید و نهایتا با میکسر به مدت 1دقیقه میکس کنید.

چاقی باعسل:
برای تهیه این معجون فقط کافیست که مقداری پودر هل، زنجبیل را با چندین قاشق عسل، بادام، گردو، بادام هندی، پسته، پودر گل محمدی، مقداری زنجبیل، و شیرعسل تغلیظ شده ترکیب نمایید و نوش جان کنید.

منبع : شما آنلاین

در این مقاله اموزسی قصد داریم طرز تهیه کلم پلو شیرازی + مواد لاژم برای پخت کلم پلو را به شما آموزش دهیم پس در ادامه این آموزش همراه مهر باشید.
۱ گوشت چرخ شده ۳۰۰ گرم
۲ آردنخودچی یک لیوان پر
۳ برنج ۴ پیمانه
 ۴ پیاز ۱ عدد
۵ تخم مرغ یک عدد
 ۶ کلم برگ ۵۰۰ گرم
 ۷ آبغوره نصف استکان
 ۸ سبزی( ترخون ریحون شوید کمی تره و جعفری) 
۹ نمک فلفل زردچوبه به مقدار لازم

سپس کلم رو شسته و ریز خرد کرده وقتی آب آن خشک شد درون روغن تفت داده کمی که رنگ آن برگرداند به آن کمی زردچوبه و کمی نمک فلفل میزنیم و مقدار نصف لیوان آبغوره اگر نبود نصف استکان آبلیمو اضافه میکنیم و شعله رو کم میکنیم تا مزه دار شود و در آخر کوفته ها را اضافه می کنیم،
برنج را از چند ساعت قبل درون آب خیس کرده واصل کلم پلو شیرازی به سبزی آن می باشد سبزی ها را پاک کرده خرد می کنیم خیلی ریز خورد نشود سبزی ها نبایدتفت بخورند و داخل برنج در حال جوش میریزیم، 
برنج را درون آب ریخته کمی زردچوبه به آن زده وقتی برنج نرم شد قبل از آبکشی سبزی های خورده شده را اضافه میکنیم و برنج را آبکش می کنیم کف قابلمه روغن ریخته کمی برنج میریزیم و یک لایه مواد کوفته و کلم می ریزیم و همینطور برنج تا آخر ادامه میدهیم و دم کش روی آن قرار می دهیم تا دم بکشد نوشجانتون مهر نیوز...

مهر نیوز به نقل از کلان نیوز : در این آموزش قصد طرز تهیه قورمه سبزی به شما عزیزان را داریم.

مواد لازم

• سبزی ( تره جعفری گشنیز شنبلیله مقداری کم و اسفناج) به مقدار ۱ کیلوگرم
• گوشت ران ۵۰۰ گرم
• پیاز
•  سرخ کرده ۳ قاشق غذاخوری روغن به مقدار لازم
• لیمو عمانی ۲ عدد
• لوبیاقرمز یک لیوان
• نمک فلفل زردچوبه به مقدار لازم آبغوره یک سوم پیمانه

ابتدا گوشت را پس از تمیز کردن و خرد کردن همراه با پیاز داغ تفت میدهیم ، میتوانید و کمی زردچوبه اضافه میکنیم و می گذاریم همراه آب و لوبیا قرمز بپزد پس از اینکه گوشت نیمه پز شد سبزی را که تمیز کردیم و شستیم و خرد کردیم و با مقداری روغن سرخ کردیم به داخل گوشت اضافه می کنیم   مقداری نمک و فلفل را اضافه میکنیم پس از چند جوش لیمو عمانی ها را سوراخ کرده و به داخل آن میریزیم و می گذاریم خورشت پخته شود و جا بیفتد و در آخر به مقدار یک سوم پیمانه آبغوره به خورشت اضافه میکنیم تا خورشت کامل جا بیوفته و روغن بر سطح آن قرار گیرد.

منبع : کلان نیوز

این روز ها مدل های سایه و دور سفید در آرایشگاه ها حرف اول را می زند، با توجه به پیشرفت روز افزون بشریت اکثریت ادم ها دوست دارند که طبق مد روز مدل موی خود را کوتاه کنند و به آرایشگاه های حرفه ای می روند. اگر شما هم دوست دارید که وارد شغل آرایشگری شوید و به این مدل موها مسلط شوید ادامه این آموزش را از دست ندهید، در اینجا سعی کردیم شما را با مطالب برگزیده آموزش سایه زدن مو در آرایشگری آشنا کنیم.

این آموزش را ما سعی کردیم در سه قسمت به طور کامل به شما آموزش دهیم تا به صورت مو به مو شما بتوانید مسلط به سایه زدن در مو شوید پس در ادامه ما را همراهی کنید.

آموزش سایه زدن مو